Рассмотрим подробнее физиологию и полезные функции этих процессов, а также разберемся в том, как все-таки правильно принимать контрастный душ. Почему контрастный душ так полезен? Ускорение циркуляции крови в сосудах происходит, как вы догадываетесь, от воздействия перепада температур, что приводит к
Пожалуй, тема пользы и вреда такого распространенного напитка, как кофе, стала очень обсуждаемой в наше время. Кофе – это наверное самый обмениваемый товар в мире. Причина его популярности всем известна и проста: содержащийся в данном напитке кофеин тонизирует организм, бодря
Доктор Дэвид Гринфилд, доцент психиатрии в медицинском университете Коннектикута провел исследование, которое показало, что только 20 процентов всего времени, проведенного за смартфоном, среднестатистический человек тратит на что-то продуктивное. 2. Технологии заменяют живое общение Интернет и приложения укрепили свое положение в
Только закончилось лето, температура не успела опуститься ниже 20 градусов, а у вас уже мерзнут ноги и руки? С этой проблемой сталкиваются многие. По статистике, в большей степени женщины, чем мужчины. Проблема не смертельная, но, согласитесь, не очень приятная. Причин
На странице выложен перечень упражнений для похудения которые можно выполнять в бассейне и ряд иных рекомендаций. Наверное, все знают, что занятия плаванием очень полезны для здоровья. И польза эта разносторонняя. Однако активные занятия плаванием могут также послужить хорошим способом похудеть
Небольшая статья, посвященная такой теме как потребление сахара. Статья представляет интерес для всех кого волнуют вопросы собственного здоровья. Научно-консультативный комитет по вопросам питания (Великобритания) предоставил отчет об исследованиях влияния углеводов на здоровье человека. Как заявляют исследователи, большинству людей рекомендуется уменьшить
В поисках долгой молодости ученые пришли к определенным выводам. Вы можете попробовать изменить свою жизнь уже сегодня. Исследователи Центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера проанализировали образ жизни тех счастливчиков, которым удалось оставаться в тонусе в возрасте около 80 лет и
Отсутствие хорошего сна не просто делает вас сонным на следующий день, хроническое недосыпание увеличивает риск диабета, депрессии, сосудистых заболеваний, даже увеличения веса. Так что делать? Попробуйте прибегнуть к некоторым хитростям, — и просыпаться хорошо отдохнувшим станет проще! Советы для хорошего
Доктора утверждают: не существует безопасного количества алкоголя во время беременности. Американская академия педиатрии сделала новое предупреждение для женщин детородного возраста. HealthDay сообщает: "В то время как некоторые исследования свидетельствуют о том, что небольшое количество алкоголя может быть безвредным во время
Если вы не чувствуете соленый вкус пищи, еще не значит, что в ней нет натрия. Как же определить соль, которая скрывается в нашем рационе? Удивительно соленые продукты Вы уже знаете, что различные снеки и закуски, такие как чипсы, крекеры, и
Подумываете над тем, чем можно заменить коровье молоко в вашем рационе? Этот вопрос может быть актуальным, к примеру, для людей с непереносимостью лактозы или просто для тех, кто желает разнообразить свой рацион. Арнольд Эрет и впоследствии Вадим Зеланд рекомендовали исключить